Thoái hóa đĩa đệm, Đau lưng

Trị đau thắt lưng thấp có nguồn gốc đĩa đệm (Báo SKĐS)

SKĐS – Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến, có thể do các nguyên nhân như căng cơ thắt lưng, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm và các rối loạn cột sống – tủy sống do thoái hóa cột sống. Bài viết này sẽ đề cập đến tình trạng đau thắt lưng thấp có nguồn gốc từ đĩa đệm.

Bài viết được quan tâm, Video

Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm, có một vài lựa chọn các bài tập đơn giản, căng cơ để làm giảm triệu chứng đau. Các bài tập này tập trung vào động tác ưỡn vùng thắt lưng (ở vùng eo), bởi vì người ta thấy rằng vị trí đó có tác dụng hữu ích nhất đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm

Video

Video bài tập lưng điều trị “Thoát vị đĩa đệm” (Bài 3: Duỗi tay và chân bên đối diện)

Bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng Bài 3 – Duỗi tay và chân bên đối diện Mục đích: Bài tập duỗi tay và chân bên đối diện có tác dụng làm tăng cường và vững các khối cơ vùng thắt lưng, khối cơ mặt sau đùi và cơ mông. […]

Video

Video bài tập lưng điều trị “Thoát vị đĩa đệm” (Bài 2: Ưỡn vùng lưng cao)

Mục đích: Bài tập ưỡn vùng lưng cao có tác dụng làm tăng cường và vững các khối cơ vùng thắt lưng. Bài tập được khuyên dùng cho một số bệnh lý sau: Thoát vị đĩa đệm Đau dây thần kinh tọa (do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm) Mô tả bài tập Bắt đầu […]

Đau cổ

Đau cổ mạn tính: những nguyên nhân phổ biến

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Có rất nhiều tình trạng cột sống gây đau cổ mạn tính. Chúng tôi sẽ mô tả các triệu chứng của một vài nguyên nhân phổ biến gây đau cổ mạn tính: Đau cổ lan xuống tay Đau lan xuống tay và có thể xuống bàn tay hoặc các ngón tay […]

Đau lưng

Đau lưng

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất gây khó chịu cho bản thân và khiến chúng ta phải tự tìm cách điều trị hoặc đến bác sỹ khám. Người ta ước tính cứ 4 người trưởng thành thì có 3 người bị ảnh hưởng bởi đau lưng […]