Bài tập giãn cơ điều trị đau thắt lưng
Hầu hết mọi người có thể cải thiện từ việc làm giãn các tổ chức phần mềm (cơ, dây chằng và gân cơ) ở vùng lưng, chân, hông và xung quanh cột sống.
Hẹp ống sống – Những biến chứng nguy hiểm
SKĐS – Nếu bạn thấy đau thắt lưng và đau lan xuống chân, rất có thể bạn đang có triệu chứng hẹp ống sống thắt lưng
Trị đau thắt lưng thấp có nguồn gốc đĩa đệm (Báo SKĐS)
SKĐS – Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến, có thể do các nguyên nhân như căng cơ thắt lưng, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm và các rối loạn cột sống – tủy sống do thoái hóa cột sống. Bài viết này sẽ đề cập đến tình trạng đau thắt lưng thấp có nguồn gốc từ đĩa đệm.
Khuyết eo đốt sống (Spondylolysis)
Khuyết eo đốt sống là một tình trạng thiếu hụt một phần của xương đốt sống gọi là eo (một đoạn xương nhỏ nối các diện khớp phía sau của cột sống). Với tình trạng khuyết eo đốt sống, phần eo thiếu hụt có thể bị ở một bên của cột sống hoặc cả hai bên. Tầng hay bị nhất thường là tầng L5-S1, ít gặp hơn là tầng L4-L5 và hiếm gặp ở các tầng phía trên.
Hội chứng cơ quả lê (cơ tháp)
Hội chứng cơ quả lê là một rối loạn thần kinh cơ xảy ra khi thần kinh toạ bị chèn ép hoặc bị kích thích mà nguyên nhân do sự co cứng của cơ quả lê, gây nên đau, cảm giác thắt chặt và tê bị ở vùng mông rồi lan xuống dưới chân theo đường đi của dây thần kinh toạ
Giữ gìn cột sống trong sinh hoạt hàng ngày
SKĐS – Để hạn chế nguy cơ gãy xương cột sống hoặc những tổn thương ở lưng, điều quan trọng là bạn phải học cách di chuyển cơ thể một cách an toàn.
MỘT SỐ KIẾN THỨC CƠ BẢN VỀ BA LÔ
Những kiến thức cơ bản về ba lô- những lời khuyên để ngăn ngừa những tổn thương do ba lô có thể gây ra
Cách chữa trị đau lưng (Báo SKĐS)
SKĐS – Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất gây khó chịu cho bản thân và khiến chúng ta phải tự tìm cách điều trị hoặc đến bác sĩ khám. Người ta ước tính cứ 4 người trưởng thành thì có 3 người bị ảnh hưởng bởi đau lưng ít nhất một lần trong đời. Khi chúng ta nói tới đau lưng thì điều này có nghĩa rằng nó xuất phát từ cột sống ngực cho tới cột sống thắt lưng – cùng
Đau thắt lưng và quần vợt
Theo liên đoàn quần vợt thế giới (International Tennis Federation), đau thắt lưng là nguyên nhân phố biến hay gặp ở những người chơi quần vợt, gồm nhiều nguyên nhân khác nhau: như do sai tư thế, mất chức năng cơ (mất cân bằng, cơ yếu), quá tải, mất vững, và mất chức năng khớp ở vùng thắt lưng. Trong quần vợt, sự kết hợp của xoay, xoắn vặn, gấp và ưỡn ở vùng lưng trong các hiệp đấu có thể gây nên các vấn đề đau lưng
Đau thắt lưng thấp có nguồn gốc từ đĩa đệm (Discogenic Low Back Pain)
Trước tiên, chúng ta làm quen với từ “đau có nguồn gốc từ đĩa đệm” điều này có nghĩa là một hoặc nhiều đĩa đệm là nguồn gây đau thắt lưng cho người bệnh
