Đau dây thần kinh chẩm
TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Đau thần kinh chẩm còn được biết đến là đau dây thần kinh C2 hay đau dây thần kinh Arnold, đây là tình trạng y khoa được đặc trưng bởi đau mạn tính ở vùng trên của gáy, mặt sau của đầu và phía sau mắt. Những vùng […]
Ðau cổ mạn tính – Các nguyên nhân phổ biến (Báo SKĐS)
SKĐS – Có rất nhiều tình trạng cột sống gây đau cổ mạn tính. Chúng tôi sẽ mô tả các triệu chứng của một vài nguyên nhân phổ biến gây đau cổ mạn tính
“Thủ phạm” gây đau cổ gáy mạn tính (Báo SKĐS)
SKĐS – Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cổ gáy mạn tính. Dưới đây là các triệu chứng của một vài nguyên nhân phổ biến gây bệnh này (Xem bài viết trên báo SỨC KHOẺ & ĐỜI SỐNG tại đây ) Đau cổ gáy lan xuống tay Đau lan xuống tay và có […]
Tư thế đúng giúp giảm đau lưng
TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Tư thế đúng là một việc đơn giản nhưng lại là cách rất quan trọng để giữ cho những cấu trúc ở lưng và cột sống trở nên khỏe mạnh. Nó không phải là vấn đề thẩm mỹ, tư thế tốt cùng với trợ giúp phần lưng là cần thiết để […]
Đau cổ mạn tính: những nguyên nhân phổ biến
TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Có rất nhiều tình trạng cột sống gây đau cổ mạn tính. Chúng tôi sẽ mô tả các triệu chứng của một vài nguyên nhân phổ biến gây đau cổ mạn tính: Đau cổ lan xuống tay Đau lan xuống tay và có thể xuống bàn tay hoặc các ngón tay […]
Bài tập cột sống cổ
Cách tốt nhất để ngăn ngừa tổn thương cột sống cổ là bằng cách làm cho các khớp và cơ ở cổ trở nên linh hoạt, mạnh mẽ để ngăn ngừa sự căng giãn và tổn thương, ví dụ như ngồi ở trước màn hình máy tính trong hàng giờ, việc này sẽ làm tăng nguy cơ đau lưng và cổ. Sự vận động sẽ là cách tốt nhất ngăn ngừa tổn thương ở cột sống cổ và thắt lưng. Hãy thường xuyên ra khỏi màn hình máy tính để tránh sự căng cơ.
