Video

Video bài tập cho đau lưng: Gối áp sát ngực

Bài tập căng cơ “Gối áp sát ngực” được sử dụng để làm căng khối cơ ở háng và thắt lưng. Bài tập này cũng giúp làm giảm áp lực chèn ép lên rễ thần kinh bằng cách tạo ra nhiều khoảng trống hơn cho các rễ thần kinh này khi chúng thoát ra ngoài khỏi cột sống.

Bài viết được quan tâm, Video

Các bài tập cho thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm, có một vài lựa chọn các bài tập đơn giản, căng cơ để làm giảm triệu chứng đau. Các bài tập này tập trung vào động tác ưỡn vùng thắt lưng (ở vùng eo), bởi vì người ta thấy rằng vị trí đó có tác dụng hữu ích nhất đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm

Video

Video: Tạo hình thân đốt sống có bóng (Kyphoplasty)

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Tạo hình thân đốt sống có bóng (Kyphoplasty) là một can thiệp ít xâm xấm để điều trị xẹp đốt sống Loại xẹp đốt sống này xảy ra ở những đốt sống bị yếu do loãng xương. Xẹp đốt sống này thường hay gặp ở cột sống ngực, từ đốt sống […]

Video

IDET một phương pháp mới điều trị đau thắt lưng mạn tính

Tạo hình nhân nhầy bằng phương pháp nhiệt điện nội đĩa – IDET (IntraDiscal Electrothermal Therapy) là một phương pháp điều trị can thiệp ít xâm lấn cho đau thắt lưng thấp mạn tính mà nguyên nhân là do đau xuất phát từ bệnh lý thoái hóa đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Phương pháp điều trị IDET giúp cho một số bệnh nhân tránh phải những can thiệp phẫu thuật như giải ép lấy thoát vị, hàn xương cột sống hoặc thay đĩa đệm cột sống.

Video

Video bài tập lưng điều trị “Thoát vị đĩa đệm” (Bài 3: Duỗi tay và chân bên đối diện)

Bài tập điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng Bài 3 – Duỗi tay và chân bên đối diện Mục đích: Bài tập duỗi tay và chân bên đối diện có tác dụng làm tăng cường và vững các khối cơ vùng thắt lưng, khối cơ mặt sau đùi và cơ mông. […]

Video

Video bài tập lưng điều trị “Thoát vị đĩa đệm” (Bài 2: Ưỡn vùng lưng cao)

Mục đích: Bài tập ưỡn vùng lưng cao có tác dụng làm tăng cường và vững các khối cơ vùng thắt lưng. Bài tập được khuyên dùng cho một số bệnh lý sau: Thoát vị đĩa đệm Đau dây thần kinh tọa (do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm) Mô tả bài tập Bắt đầu […]