Khoa học cho cột sống

Cách lựa chọn ghế văn phòng cho phù hợp với cột sống

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Trong số chúng ta chắc sẽ có rất nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc trên ghế văn phòng, đây là một tư thế làm tăng áp lực lên các cấu trúc của cột sống. Vì thế để tránh tạo ra và làm trầm trọng thêm […]

Khoa học cho cột sống

Tư thế đúng giúp giảm đau lưng

TS.BS. Nguyễn Hoàng Long Tư thế đúng là một việc đơn giản nhưng lại là cách rất quan trọng để giữ cho những cấu trúc ở lưng và cột sống trở nên khỏe mạnh. Nó không phải là vấn đề thẩm mỹ, tư thế tốt cùng với trợ giúp phần lưng là cần thiết để […]