Dây chằng chậu thắt lưng có vai trò trợ giúp cho cột sống thắt lưng thấp, dây chằng này bám từ đốt sống thắt lưng thứ 4 và thứ 5 đến xương chậu ở phía sau. Tổn thương ở vùng này khá phổ biến

Bệnh zona (zôna hay zôna thần kinh) là dạng tái hoạt của virus varicella zoster, tức là bệnh nhân trước đó đã từng mắc bệnh thủy đậu (trái rạ). Thường thì bệnh nhân nhiễm thủy […]

SKĐS – Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất gây khó chịu cho bản thân và khiến chúng ta phải tự tìm cách điều trị hoặc đến bác sĩ khám. Người ta ước tính cứ 4 người trưởng thành thì có 3 người bị ảnh hưởng bởi đau lưng ít nhất một lần trong đời. Khi chúng ta nói tới đau lưng thì điều này có nghĩa rằng nó xuất phát từ cột sống ngực cho tới cột sống thắt lưng – cùng

Theo liên đoàn quần vợt thế giới (International Tennis Federation), đau thắt lưng là nguyên nhân phố biến hay gặp ở những người chơi quần vợt, gồm nhiều nguyên nhân khác nhau: như do sai tư thế, mất chức năng cơ (mất cân bằng, cơ yếu), quá tải, mất vững, và mất chức năng khớp ở vùng thắt lưng. Trong quần vợt, sự kết hợp của xoay, xoắn vặn, gấp và ưỡn ở vùng lưng trong các hiệp đấu có thể gây nên các vấn đề đau lưng

Đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm, có một vài lựa chọn các bài tập đơn giản, căng cơ để làm giảm triệu chứng đau. Các bài tập này tập trung vào động tác ưỡn vùng thắt lưng (ở vùng eo), bởi vì người ta thấy rằng vị trí đó có tác dụng hữu ích nhất đối với người bệnh bị thoát vị đĩa đệm

SKĐS – Khớp cùng chậu có vai trò trợ đỡ cho nửa trên cơ thể cho nên khi chúng ta […]

SKĐS – Nếu bạn bị đau thắt lưng, hãy coi chừng đó có thể không phải là bệnh lý vùng cột sống mà là bệnh lý khớp cùng chậu – một nguyên nhân phổ biến của đau thắt lưng thấp.

SKĐS – Thoái hóa đĩa đệm là tình trạng liên quan tới sự lão hóa của đĩa đệm. Khi chúng ta càng có tuổi, đĩa đệm cũng như các khớp, sẽ lão hóa, đó là một quá trình tự nhiên trong cơ thể

Hẹp ống sống thắt lưng tiến triển khi mà ống sống và lỗ liên hợp (nơi các rễ thần kinh thoát ra khỏi ống sống) ở thắt lưng trở nên hẹp và tạo nên áp lực lên tủy sống và/hoặc các rễ thần kinh. Hầu hết các bệnh nhân bị hẹp ống sống thắt lưng là kết quả của sự lão hóa của cơ thể, tuy nhiên có một vài trường hợp hẹp ống sống bẩm sinh.

Mọi người thường nghĩ cột sống gồm các đốt sống xếp chồng lên nhau, tuy nhiên giữa các đốt sống này còn có một cấu trúc mềm có tác dụng hấp thụ lực và giúp cho cột sống linh hoạt dễ vận động, cấu trúc này được gọi là đĩa đệm. Qua thời gian, các đĩa đệm này bị tổn thương, bị khô, bị rách. Tình trạng này được gọi là thoái hóa đĩa đệm.

Cách tốt nhất dể ngăn ngừa tổn thương là tập luyện để có được sự linh hoạt và mạnh mẽ của cơ và các khớp trong cơ thể, điều này có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương và tổn thương. Với một vài trường hợp đau lưng đơn giản, những bài tập này có thể giúp giảm những đợt đau. Nên nhớ, không bao giờ tập mà lại làm tăng mức độ đau.